Penyakit Obesitas (Kegemukan) - Gejala, Penyebab, Dan Pengobatan

Obesitas yaitu gangguan kompleks yang melibatkan jumlah lemak tubuh yang berlebihan. Obesitas bukan hanya problem kosmetik. Ini meningkatkan risiko penyakit dan problem kesehatan, menyerupai penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Menjadi sangat gemuk berarti Anda sangat mungkin mempunyai problem kesehatan yang berkaitan dengan berat tubuh Anda.

Kabar baiknya yaitu bahwa bahkan penurunan berat tubuh sederhana sanggup memperbaiki atau mencegah problem kesehatan yang terkait dengan obesitas. Perubahan teladan makan, peningkatan kegiatan fisik dan perubahan sikap sanggup membantu Anda menurunkan berat badan. Obat resep dan operasi penurunan berat tubuh yaitu opsi pemanis untuk mengobati obesitas.

Gejala

Obesitas didiagnosis ketika indeks massa tubuh Anda (BMI) yaitu 30 atau lebih tinggi. Indeks massa tubuh Anda dihitung dengan membagi berat tubuh Anda dalam kilogram (kg) dengan tinggi tubuh Anda dalam meter (m) kuadrat.

BMI	Status berat
Di bawah 18,5	Berat tubuh kurang
18.5-24.9	Normal
25.0-29.9	Kegemukan
30.0-34.9	Obesitas (Kelas I)
35.0-39.9	Obesitas (Kelas II)
40,0 dan lebih tinggi	Obesitas ekstrim (Kelas III)

Bagi kebanyakan orang, BMI mengatakan asumsi lemak tubuh yang masuk akal. Namun, BMI tidak secara eksklusif mengukur lemak tubuh, sehingga beberapa orang, menyerupai atlet otot, mungkin mempunyai BMI dalam kategori obesitas meskipun mereka tidak mempunyai kelebihan lemak tubuh. Tanyakan kepada dokter Anda kalau BMI Anda bermasalah.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami obesitas, dan terutama kalau Anda khawatir perihal problem kesehatan terkait berat badan, kunjungi dokter atau penyedia perawatan kesehatan Anda. Anda dan operator Anda sanggup mengevaluasi risiko kesehatan Anda dan mendiskusikan opsi penurunan berat tubuh Anda.

Penyebab

Meskipun ada efek genetik, sikap dan hormonal pada berat badan, obesitas terjadi ketika Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar melalui latihan dan kegiatan sehari-hari yang normal. Tubuh Anda menyimpan kelebihan kalori ini sebagai lemak.

Obesitas kadang kala sanggup ditelusuri ke penyebab medis, menyerupai sindrom Prader-Willi, sindrom Cushing, dan penyakit dan kondisi lainnya. Namun, gangguan ini jarang terjadi dan, secara umum, penyebab utama obesitas adalah:

Tidak aktif. Jika Anda tidak terlalu aktif, Anda tidak memperabukan banyak kalori. Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda sanggup dengan gampang mengambil lebih banyak kalori setiap hari daripada yang Anda gunakan melalui latihan dan kegiatan sehari-hari yang normal.
Pola makan dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Penambahan berat tubuh tidak sanggup dihindari kalau Anda secara teratur mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar. Dan kebanyakan diet orang Amerika terlalu tinggi kalori dan penuh dengan masakan cepat saji dan minuman berkalori tinggi.

Faktor risiko

Obesitas biasanya hasil dari kombinasi penyebab dan faktor yang berkontribusi, termasuk:

Genetika. Gen Anda sanggup memengaruhi jumlah lemak tubuh yang Anda simpan, dan di mana lemak itu didistribusikan. Genetika juga sanggup memainkan tugas dalam seberapa efisien tubuh Anda mengubah masakan menjadi energi dan bagaimana tubuh Anda memperabukan kalori selama berolahraga.
Gaya hidup keluarga. Obesitas cenderung terjadi dalam keluarga. Jika salah satu atau kedua orang bau tanah Anda mengalami obesitas, risiko Anda mengalami obesitas meningkat. Itu bukan hanya alasannya yaitu genetika. Anggota keluarga cenderung menyebarkan kebiasaan makan dan kegiatan yang sama.
Tidak aktif. Jika Anda tidak terlalu aktif, Anda tidak memperabukan banyak kalori. Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda sanggup dengan gampang mengambil lebih banyak kalori setiap hari daripada Anda memperabukan melalui latihan dan kegiatan rutin sehari-hari. Memiliki problem medis, menyerupai radang sendi, sanggup menimbulkan penurunan aktivitas, yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Diet tidak sehat. Diet yang tinggi kalori, kurang dalam buah dan sayuran, penuh masakan cepat saji, dan sarat dengan minuman berkalori tinggi dan porsi besar berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Masalah medis. Pada beberapa orang, obesitas sanggup ditelusuri ke penyebab medis, menyerupai sindrom Prader-Willi, sindrom Cushing dan kondisi lainnya. Masalah-masalah medis, menyerupai radang sendi, juga sanggup menimbulkan penurunan aktivitas, yang sanggup menimbulkan penambahan berat badan.
Obat-obatan tertentu. Beberapa obat sanggup menimbulkan penambahan berat tubuh kalau Anda tidak mengimbanginya melalui diet atau aktivitas. Obat-obat ini termasuk beberapa antidepresan, obat anti-kejang, obat diabetes, obat antipsikotik, steroid dan beta blocker.
Masalah sosial dan ekonomi. Penelitian telah mengaitkan faktor sosial dan ekonomi dengan obesitas. Menghindari obesitas sulit kalau Anda tidak mempunyai area kondusif untuk berolahraga. Sama halnya, Anda mungkin belum pernah diajarkan cara memasak yang sehat, atau Anda mungkin tidak punya uang untuk membeli masakan yang lebih sehat. Selain itu, orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda sanggup memengaruhi berat tubuh Anda - Anda cenderung menjadi gemuk kalau mempunyai teman atau kerabat yang gemuk.
Usia. Obesitas sanggup terjadi pada semua usia, bahkan pada anak kecil. Tetapi seiring pertambahan usia Anda, perubahan hormon dan gaya hidup yang kurang aktif meningkatkan risiko obesitas Anda. Selain itu, jumlah otot di tubuh Anda cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Massa otot yang lebih rendah ini menimbulkan penurunan metabolisme. Perubahan ini juga mengurangi kebutuhan kalori, dan sanggup menyulitkan untuk menahan kelebihan berat badan. Jika Anda tidak secara sadar mengontrol apa yang Anda makan dan menjadi lebih aktif secara fisik ketika Anda bertambah tua, kemungkinan Anda akan bertambah gemuk.
Kehamilan. Selama kehamilan, berat tubuh seorang perempuan tentu bertambah. Sebagian perempuan merasa berat tubuh ini sulit hilang sehabis bayi lahir. Kenaikan berat tubuh ini sanggup berkontribusi terhadap perkembangan obesitas pada wanita.
Berhenti merokok. Berhenti merokok sering dikaitkan dengan penambahan berat badan. Dan bagi sebagian orang, hal ini sanggup menimbulkan peningkatan berat tubuh yang cukup sehingga orang tersebut menjadi gemuk. Namun, dalam jangka panjang, berhenti merokok masih lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda daripada terus merokok.
Kurang tidur. Tidak cukup tidur atau terlalu banyak tidur sanggup menimbulkan perubahan hormon yang meningkatkan nafsu makan Anda. Anda mungkin juga mendambakan masakan tinggi kalori dan karbohidrat, yang sanggup berkontribusi terhadap penambahan berat badan.

Bahkan kalau Anda mempunyai satu atau lebih dari faktor-faktor risiko ini, itu tidak berarti bahwa Anda ditakdirkan untuk menjadi gemuk. Anda sanggup menangkal sebagian besar faktor risiko melalui diet, kegiatan fisik dan olahraga, dan perubahan perilaku.

Komplikasi

Jika Anda mengalami obesitas, Anda lebih mungkin mengembangkan sejumlah problem kesehatan yang berpotensi serius, termasuk:

Trigliserida tinggi dan kolesterol high-density lipoprotein (HDL) rendah
Diabetes tipe 2
Tekanan darah tinggi
Metabolic syndrome - kombinasi gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi dan kolesterol HDL rendah
Penyakit jantung
Stroke
Kanker, termasuk kanker rahim, leher rahim, endometrium, ovarium, payudara, kolon, rektum, kerongkongan, hati, kandung empedu, pankreas, ginjal dan prostat
Gangguan pernafasan, termasuk sleep apnea, gangguan tidur yang berpotensi serius di mana pernapasan berulang kali berhenti dan dimulai
Penyakit kandung empedu
Masalah ginekologi, menyerupai infertilitas dan menstruasi tidak teratur
Disfungsi ereksi dan problem kesehatan seksual
Penyakit hati berlemak nonalkohol, suatu kondisi di mana lemak menumpuk di hati dan sanggup menimbulkan peradangan atau jaringan parut
Osteoarthritis

Kualitas hidup

Ketika Anda mengalami obesitas, kualitas hidup Anda secara keseluruhan sanggup berkurang. Anda mungkin tidak sanggup melaksanakan hal-hal yang biasa Anda lakukan, menyerupai berpartisipasi dalam kegiatan yang menyenangkan. Anda sanggup menghindari tempat-tempat umum. Orang yang mengalami obesitas bahkan mungkin mengalami diskriminasi.

Masalah terkait berat tubuh lain yang sanggup menghipnotis kualitas hidup Anda meliputi:

Depresi
Cacat
Masalah seksual
Rasa aib dan bersalah
Isolasi sosial
Prestasi kerja lebih rendah

Pencegahan

Apakah Anda berisiko mengalami obesitas, ketika ini kelebihan berat tubuh atau berat tubuh yang sehat, Anda sanggup mengambil langkah-langkah untuk mencegah penambahan berat tubuh yang tidak sehat dan problem kesehatan terkait. Tidak mengherankan, langkah-langkah untuk mencegah kenaikan berat tubuh yaitu sama dengan langkah-langkah untuk menurunkan berat badan: olahraga harian, diet sehat, dan komitmen jangka panjang untuk menonton apa yang Anda makan dan minum.

Berolahraga secara teratur. Anda perlu melaksanakan kegiatan intensitas sedang selama 150 sampai 300 menit seminggu untuk mencegah penambahan berat badan. Kegiatan fisik yang cukup intens termasuk berjalan cepat dan berenang.
Ikuti planning makan sehat. Fokus pada masakan rendah kalori, masakan padat nutrisi, menyerupai buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian. Hindari lemak jenuh dan batasi permen dan alkohol. Makan tiga kali sehari dengan kudapan terbatas. Anda masih sanggup menikmati sejumlah kecil masakan tinggi lemak dan berkalori tinggi sebagai masakan yang jarang. Pastikan untuk menentukan masakan yang meningkatkan berat tubuh yang sehat dan kesehatan yang baik sebagian besar waktu.
Ketahui dan hindari perangkap masakan yang menimbulkan Anda makan. Identifikasi situasi yang memicu makan di luar kendali. Cobalah menulis jurnal dan tuliskan apa yang Anda makan, berapa banyak yang Anda makan, kapan Anda makan, bagaimana perasaan Anda, dan seberapa lapar Anda. Setelah beberapa saat, Anda akan melihat teladan muncul. Anda sanggup merencanakan ke depan dan mengembangkan taktik untuk menangani situasi semacam ini dan tetap mengendalikan sikap makan Anda.
Monitor berat tubuh Anda secara teratur. Orang yang menimbang diri setidaknya sekali seminggu lebih berhasil dalam menahan kelebihan berat badan. Memantau berat tubuh Anda sanggup memberi tahu Anda apakah upaya Anda berhasil dan sanggup membantu Anda mendeteksi kenaikan berat tubuh kecil sebelum menjadi problem besar.
Konsisten. Berpegang teguh pada planning berat tubuh sehat Anda selama seminggu, pada simpulan pekan, dan di tengah-tengah liburan dan liburan sebanyak mungkin meningkatkan peluang Anda untuk sukses jangka panjang.

Pengobatan

Tujuan pengobatan obesitas yaitu untuk mencapai dan tetap pada berat tubuh yang sehat. Anda mungkin perlu bekerja dengan tim profesional kesehatan - termasuk andal diet, konselor sikap atau seorang andal obesitas - untuk membantu Anda memahami dan membuat perubahan dalam kebiasaan makan dan kegiatan Anda.

Tujuan perawatan awal biasanya yaitu penurunan berat tubuh sederhana - 3 sampai 5 persen dari total berat tubuh Anda. Itu berarti bahwa kalau Anda menimbang £ 200 (91 kg) dan obesitas dengan standar BMI, Anda akan perlu kehilangan hanya sekitar 6 sampai 10 pon (2,7-4,5 kg) untuk kesehatan Anda untuk mulai membaik. Namun, semakin berat Anda kehilangan, semakin besar manfaatnya.

Semua acara penurunan berat tubuh memerlukan perubahan dalam kebiasaan makan Anda dan peningkatan kegiatan fisik. Metode perawatan yang sempurna untuk Anda bergantung pada tingkat obesitas Anda, kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesediaan Anda untuk berpartisipasi dalam planning penurunan berat tubuh Anda.

Alat perawatan lainnya termasuk:

Perubahan teladan makan
Latihan dan aktivitas
Perubahan perilaku
Obat-obatan penurunan berat tubuh yang diresepkan
Operasi penurunan berat badan

Perubahan teladan makan

Mengurangi kalori dan mempraktikkan kebiasaan makan yang lebih sehat sangat penting untuk mengatasi obesitas. Meskipun Anda sanggup menurunkan berat tubuh dengan cepat pada awalnya, penurunan berat tubuh yang lambat dan mantap dalam jangka panjang dianggap sebagai cara paling kondusif untuk menurunkan berat tubuh dan cara terbaik untuk mempertahankannya secara permanen.

Hindari perubahan diet yang drastis dan tidak realistis, menyerupai diet yang macet, alasannya yaitu mereka mustahil membantu Anda menjaga berat tubuh berlebih untuk jangka panjang.

Rencanakan untuk berpartisipasi dalam acara penurunan berat tubuh yang komprehensif selama paling sedikit enam bulan dan dalam fase pemeliharaan acara selama paling tidak satu tahun untuk meningkatkan peluang keberhasilan penurunan berat tubuh Anda.

Tidak ada diet penurun berat tubuh terbaik. Pilih satu yang termasuk masakan sehat yang Anda rasa akan bekerja untuk Anda. Perubahan diet untuk mengobati obesitas meliputi:

Memotong kalori. Kunci untuk menurunkan berat tubuh yaitu mengurangi berapa banyak kalori yang Anda ambil. Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda sanggup meninjau kebiasaan makan dan minum Anda untuk melihat berapa banyak kalori yang biasa Anda konsumsi dan di mana Anda sanggup mengurangi. Anda dan dokter Anda sanggup tetapkan berapa banyak kalori yang perlu Anda konsumsi setiap hari untuk menurunkan berat badan, tetapi jumlah umumnya yaitu 1.200 sampai 1.500 kalori untuk perempuan dan 1.500 sampai 1.800 untuk pria.
Merasa kurang. Konsep kepadatan energi sanggup membantu Anda memuaskan rasa lapar Anda dengan lebih sedikit kalori. Semua masakan mempunyai jumlah kalori tertentu dalam jumlah tertentu (volume). Beberapa masakan - menyerupai masakan penutup, permen, lemak, dan masakan olahan - mempunyai kepadatan energi yang tinggi. Ini berarti bahwa volume kecil masakan itu mengandung banyak kalori. Sebaliknya, masakan lain, menyerupai buah dan sayuran, mempunyai kepadatan energi yang lebih rendah. Makanan-makanan ini mengatakan ukuran porsi yang lebih besar dengan jumlah kalori yang lebih sedikit. Dengan makan porsi masakan yang lebih besar yang mempunyai lebih sedikit kalori, Anda mengurangi rasa lapar, mengambil lebih sedikit kalori dan merasa lebih baik perihal masakan Anda, yang berkontribusi pada seberapa puas Anda mencicipi secara keseluruhan.
Membuat pilihan yang lebih sehat. Untuk membuat keseluruhan teladan makan Anda lebih sehat, makan lebih banyak masakan nabati, menyerupai buah-buahan, sayur-sayuran, dan karbohidrat whole-grain. Juga menekankan sumber protein tanpa lemak - menyerupai kacang, lentil dan kedelai - dan daging tanpa lemak. Jika Anda suka ikan, cobalah memasukkan ikan dua kali seminggu. Batasi garam dan tambahkan gula. Stick dengan produk susu rendah lemak. Makanlah sejumlah kecil lemak, dan pastikan mereka berasal dari sumber yang sehat untuk jantung, menyerupai minyak zaitun, minyak kanola dan kacang.
Membatasi masakan tertentu. Diet tertentu membatasi jumlah kelompok masakan tertentu, menyerupai masakan tinggi karbohidrat atau lemak penuh. Tanyakan kepada dokter Anda planning diet mana yang telah ditemukan efektif dan mana yang mungkin bermanfaat untuk Anda. Minum minuman bagus yaitu cara niscaya untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda inginkan, dan membatasi minuman ini atau menghilangkannya sama sekali yaitu tempat yang baik untuk mulai memotong kalori.
Penggantian makanan. Rencana ini menyarankan Anda mengganti satu atau dua kali makan dengan produk mereka - menyerupai shake rendah kalori atau kafetaria masakan - dan makan kudapan sehat dan masakan ketiga sehat yang seimbang yang rendah lemak dan kalori. Dalam jangka pendek, jenis diet ini sanggup membantu Anda menurunkan berat badan. Ingatlah bahwa diet ini tampaknya tidak akan mengajari Anda bagaimana mengubah gaya hidup Anda secara keseluruhan, jadi Anda mungkin harus mempertahankan hal ini kalau ingin menurunkan berat badan.

Berhati-hatilah dengan perbaikan cepat. Anda mungkin terpengaruhi oleh diet yang menjanjikan penurunan berat tubuh yang cepat dan mudah. Kenyataannya, bagaimanapun, yaitu bahwa tidak ada masakan asing atau perbaikan cepat. Diet rendah sanggup membantu dalam jangka pendek, tetapi hasil jangka panjang tampaknya tidak lebih baik dari diet lain.

Demikian pula, Anda sanggup menurunkan berat tubuh pada diet macet, tetapi Anda kemungkinan akan mendapatkan kembali ketika Anda menghentikan diet. Untuk menurunkan berat tubuh - dan mempertahankannya - Anda harus mengadopsi kebiasaan makan yang sehat yang sanggup Anda pertahankan sepanjang waktu.

Latihan dan aktivitas

Peningkatan kegiatan fisik atau olahraga merupakan pecahan penting dari perawatan obesitas. Kebanyakan orang yang bisa mempertahankan berat tubuh mereka selama lebih dari setahun mendapatkan olahraga teratur, bahkan sekadar berjalan.

Untuk meningkatkan tingkat kegiatan Anda:

Olahraga. Orang yang kelebihan berat tubuh atau obesitas harus mendapatkan setidaknya 150 menit seminggu kegiatan fisik dengan intensitas sedang untuk mencegah bertambahnya berat tubuh lebih lanjut atau untuk mempertahankan kehilangan berat tubuh dalam jumlah sedang. Untuk mencapai penurunan berat tubuh yang lebih signifikan, Anda mungkin perlu berolahraga 300 menit atau lebih dalam seminggu. Anda mungkin perlu meningkatkan jumlah latihan Anda secara sedikit demi sedikit ketika daya tahan dan kebugaran Anda meningkat.
Terus bergerak. Meskipun latihan aerobik teratur yaitu cara paling efisien untuk memperabukan kalori dan mengurangi berat tubuh berlebih, setiap gerakan ekstra membantu memperabukan kalori. Membuat perubahan sederhana sepanjang hari Anda sanggup menambah manfaat besar. Parkir lebih jauh dari pintu masuk toko, naikkan pekerjaan rumah tangga Anda, berkebun, bangkit dan bergeraklah secara berkala, dan kenakan pedometer untuk melacak berapa banyak langkah yang Anda ambil selama satu hari.

Perubahan perilaku

Program modifikasi sikap sanggup membantu Anda mengubah gaya hidup dan menurunkan berat tubuh dan mempertahankannya. Langkah-langkah yang harus diambil termasuk mengusut kebiasaan Anda ketika ini untuk mencari tahu faktor-faktor apa, tekanan atau situasi yang mungkin telah berkontribusi terhadap obesitas Anda.

Setiap orang berbeda dan mempunyai hambatan berbeda untuk mengelola berat badan, menyerupai kurangnya waktu untuk berolahraga atau makan larut malam. Sesuaikan perubahan sikap Anda untuk mengatasi problem pribadi Anda.

Modifikasi perilaku, kadang kala disebut terapi perilaku, sanggup meliputi:

Konseling. Terapi atau intervensi dengan kesehatan mental terlatih atau profesional lain sanggup membantu Anda mengatasi problem emosional dan sikap yang terkait dengan makan. Terapi sanggup membantu Anda memahami mengapa Anda makan berlebihan dan mencar ilmu cara-cara sehat untuk mengatasi kecemasan. Anda juga sanggup mencar ilmu cara memantau diet dan kegiatan Anda, memahami pemicu makan, dan mengatasi mengidam makanan. Terapi sanggup dilakukan baik secara individu maupun kelompok. Program yang lebih intensif - acara yang meliputi 12 sampai 26 sesi per tahun - mungkin lebih membantu dalam mencapai target penurunan berat tubuh Anda.
Kelompok pendukung. Anda sanggup menemukan persahabatan dan pemahaman dalam kelompok sumbangan di mana orang lain menyebarkan tantangan serupa dengan obesitas. Periksa dengan dokter Anda, rumah sakit setempat atau acara penurunan berat tubuh komersial untuk kelompok sumbangan di tempat Anda, menyerupai Weight Watchers.

Resep obat penurun berat badan

Menurunkan berat tubuh membutuhkan diet sehat dan olahraga teratur. Namun dalam situasi tertentu, resep obat penurun berat tubuh sanggup membantu.

Perlu diingat, bahwa obat penurun berat tubuh dimaksudkan untuk dipakai bersama dengan perubahan teladan makan, olahraga dan perilaku, bukan gantinya. Jika Anda tidak membuat perubahan lain dalam hidup Anda, pengobatan tidak akan berhasil.

Dokter Anda sanggup merekomendasikan obat penurunan berat tubuh kalau metode penurunan berat tubuh lain tidak berhasil untuk Anda dan Anda memenuhi salah satu kriteria berikut:

Indeks massa tubuh Anda (BMI) yaitu 30 atau lebih besar
BMI Anda lebih dari 27, dan Anda juga mempunyai komplikasi medis obesitas, menyerupai diabetes, tekanan darah tinggi atau sleep apnea

Sebelum menentukan obat untuk Anda, dokter Anda akan mempertimbangkan riwayat kesehatan Anda, serta kemungkinan imbas samping. Beberapa obat penurun berat tubuh tidak sanggup dipakai oleh perempuan yang hamil, atau orang yang memakai obat tertentu atau mempunyai kondisi kesehatan kronis.

Obat penurun berat tubuh yang umum diresepkan termasuk orlistat (Xenical), lorcaserin (Belviq), phentermine dan topiramate (Qsymia), buproprion dan naltrexone (Contrave), dan liraglutide (Saxenda).

Anda akan membutuhkan pemantauan medis yang ketat ketika meminum obat penurun berat badan. Juga, ingat bahwa obat penurun berat tubuh mungkin tidak berhasil untuk semua orang, dan efeknya sanggup berkurang seiring waktu. Ketika Anda berhenti mengonsumsi obat penurun berat badan, Anda sanggup memperoleh kembali sebagian atau seluruh berat tubuh yang hilang.

Operasi penurunan berat badan

Dalam beberapa kasus, operasi penurunan berat badan, juga disebut operasi bariatric, yaitu pilihan. Operasi penurunan berat tubuh membatasi jumlah masakan yang Anda sanggup dengan nyaman makan atau mengurangi perembesan masakan dan kalori atau keduanya. Sementara operasi penurunan berat tubuh memperlihatkan kesempatan terbaik untuk menurunkan berat tubuh terbanyak, ini sanggup menjadikan risiko serius.

Operasi penurunan berat tubuh untuk obesitas sanggup dipertimbangkan kalau Anda telah mencoba metode lain untuk menurunkan berat tubuh yang belum berhasil dan:

Anda mengalami obesitas ekstrim (BMI 40 atau lebih tinggi)
BMI Anda yaitu 35 sampai 39,9, dan Anda juga mempunyai problem kesehatan yang serius terkait berat badan, menyerupai diabetes atau tekanan darah tinggi
Anda berkomitmen untuk membuat perubahan gaya hidup yang diharapkan semoga operasi sanggup berhasil

Itu tidak menjamin bahwa Anda akan kehilangan semua kelebihan berat tubuh Anda atau bahwa Anda akan mempertahankannya dalam jangka panjang. Keberhasilan penurunan berat tubuh sehabis operasi tergantung pada komitmen Anda untuk membuat perubahan seumur hidup dalam kebiasaan makan dan olahraga Anda.

Operasi penurunan berat tubuh yang umum termasuk:

Operasi bypass lambung. Dalam bypass lambung (Roux-en-Y gastric bypass), dokter bedah membuat kantong kecil di pecahan atas perut Anda. Usus kecil kemudian dipotong jarak pendek di bawah perut utama dan terhubung ke kantong baru. Makanan dan cairan mengalir eksklusif dari kantong ke pecahan usus ini, melewati sebagian besar perut Anda.
Laparoscopic adjustable gastric banding (LAGB). Dalam mekanisme ini, perut Anda dipisahkan menjadi dua kantong dengan pita tiup. Menarik pita yang ketat, menyerupai ikat pinggang, andal bedah membuat susukan kecil di antara kedua kantong. Band ini terus membuka dari ekspansi dan umumnya dirancang untuk tetap di tempat secara permanen.
Pengalihan biliopancreatic dengan saklar duodenum. Prosedur ini dimulai dengan andal bedah melepas sebagian besar lambung. Dokter bedah meninggalkan katup yang melepaskan masakan ke usus kecil dan pecahan pertama dari usus kecil (duodenum). Kemudian andal bedah menutup pecahan tengah usus dan melekat pecahan terakhir eksklusif ke duodenum. Bagian usus yang terpisah disambungkan ke ujung usus untuk memungkinkan cairan empedu dan cairan pencernaan mengalir ke pecahan usus ini.
Lengan lambung. Dalam mekanisme ini, pecahan perut dikeluarkan, membuat reservoir masakan yang lebih kecil. Ini yaitu operasi yang kurang rumit daripada bypass lambung atau pengalihan biliopancreatic dengan saklar duodenum.

Perawatan lainnya

Blokade saraf vagal yaitu pengobatan lain untuk obesitas. Ini melibatkan menanamkan perangkat di bawah kulit perut yang mengirimkan pulsa elektrik intermiten ke saraf vagus perut, yang memberitahu otak ketika perut terasa kosong atau penuh. Teknologi gres ini mendapatkan persetujuan FDA pada tahun 2014 untuk dipakai oleh orang remaja yang belum bisa menurunkan berat tubuh dengan acara penurunan berat tubuh dan yang mempunyai BMI 35 sampai 45 dengan setidaknya satu kondisi yang berafiliasi dengan obesitas, menyerupai diabetes tipe 2.

Mencegah berat tubuh kembali sehabis perawatan obesitas

Sayangnya, yaitu umum untuk mendapatkan kembali berat tubuh tidak peduli apa pun metode perawatan obesitas yang Anda coba. Jika Anda mengonsumsi obat penurun berat badan, Anda mungkin akan mendapatkan kembali berat tubuh ketika Anda berhenti meminumnya. Anda bahkan bisa mendapatkan kembali berat tubuh sehabis operasi penurunan berat tubuh kalau Anda terus makan berlebihan atau terlalu banyak mengonsumsi masakan berkalori tinggi. Tapi itu tidak berarti upaya penurunan berat tubuh Anda sia-sia.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah mendapatkan kembali berat tubuh yang hilang yaitu dengan melaksanakan kegiatan fisik secara teratur. Bidik selama 60 menit sehari.

Melacak kegiatan fisik Anda kalau itu membantu Anda tetap termotivasi dan di jalur. Ketika Anda menurunkan berat tubuh dan mendapatkan kesehatan yang lebih baik, bicarakan dengan dokter Anda perihal kegiatan pemanis apa yang mungkin sanggup Anda lakukan dan, kalau sesuai, bagaimana mengatakan kegiatan Anda dan melaksanakan dorongan.

Anda mungkin harus selalu waspada terhadap berat tubuh Anda. Menggabungkan teladan makan yang lebih sehat dan lebih banyak kegiatan dengan cara yang mudah dan berkelanjutan yaitu cara terbaik untuk menjaga berat tubuh Anda hilang untuk jangka panjang.

Ambil berat tubuh dan pemeliharaan berat tubuh Anda satu hari pada satu waktu dan kelilingi diri Anda dengan sumber daya yang mendukung untuk membantu memastikan kesuksesan Anda. Temukan cara hidup sehat yang sanggup Anda pertahankan untuk jangka panjang.